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教你提升婚姻幸福指數的8個秘訣

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  能夠善于解決家庭矛盾糾紛的女人是聰明的,能夠維系好夫妻關系的女人是幸福的。最新研究發現,婚姻幸福指數高不高,主要是看女人會不會解決家庭矛盾,如果家裡的女人很會處理夫妻關系,很會解決矛盾,那麼這個家庭的婚姻幸福指數一定不低。那麼提高婚姻幸福的秘訣是什麼呢?

  研究人員對80餘對中年及老年夫婦間的夫妻關系進行分析,主要觀察夫妻間談話時的肢體語言、面部表情、語音聲調以及談話的主題等因素。結果發現,在家庭矛盾中,妻子一方能夠迅速平靜下來的夫妻,其婚姻便可以保持長期的幸福。而丈夫一方在此過程中對情緒的控制,則對婚姻的幸福度影響不大。

  可見,女性在家庭關系中起到了“維護和平”的關鍵作用。研究人員認為,在家庭矛盾出現後即使丈夫還在生氣,但妻子可以迅速冷靜下來的夫妻擁有着最幸福的婚姻。一位參與研究的心理學家表示:“憤怒和蔑視對于夫妻來說非常的危險,妻子對于在沖突期間負面情緒的管理尤為重要。”

  提升婚姻幸福指數的秘訣

  1、締結婚姻不能一蹴而就,建設婚姻也要持續一生

  由愛情到婚姻要經曆“觸電”、探索、評價、建立親密關系、相互承諾等階段,是一個需要付出耐心、資源和技能的過程。

  2、自願選擇伴侶

  找到真愛的秘訣取決于自己,是要出于内心的愛的結合,而不是迫于家庭的壓力、緩解孤獨感、經濟生活的需要、社會固有生活方式的從衆行為。

  3、夫妻雙方要共同成長

  夫妻相互為對方帶來新的知識,彼此幫助對方發掘潛力,超越自己,在更成熟的心态下與人相處。夫妻間要有分享、耐心、感激、接納和原諒意識。

  4、學會溝通和談判

  沒有良好的溝通,夫妻關系就像一艘空船載着一段充滿困惑、臆測和誤解的灰心之旅,沒有什麼比貌合神離更讓人感到疼痛了。溝通使對方了解你有什麼需要、願望、變化和感受,這是夫妻相互保持關系暢通、活躍的重要方式。

  5、永遠的幸福就是能夠保持新鮮活潑的感情關系

  要不斷更新你的情感關系,保持新鮮和活力,如果有一部分失去了,你要再造它,如果破壞了,你要修複它。必須經常給你的婚姻注入新鮮活力,婚姻才能長盛不衰。

  6、當婚姻面臨挑戰時,共同面對生活

  夫妻雙方應該是互動、和諧、互助的。當一個人脆弱的時候,另外一個人應該幫助他堅強起來,渡過難關。要建立一個生活機制,讓伴侶共同分享你的成功和苦難。

  7、要愛自己和不斷完善自己

  你自身可愛的地方正是吸引配偶的地方,相信自己的價值,尊重自己的願望和要求,做一個完整的人,而不是誰的一半。要通過不斷完善自己獲得外在美和内在美的統一,才能保持恒久的吸引力。

  8、精心呵護情感才能百年好合

  珍惜你所愛的人,珍愛你的枕邊人。當發生争吵時,一個主動真誠的道歉,一個虛心的自我批評,一個和好的表示,都可以軟化雙方氣憤的情緒,甚至因為得到溝通,宣洩了負面情緒而加深了彼此的理解和愛情。

  研究發現,當出現家庭矛盾時,女人可以快速平靜下來,那麼這一家庭的婚姻關系可以維持更長時間。心理學家表示,對面家庭沖突時,女人控制自己負面情緒對維持家庭關系和提升婚姻幸福度十分重要。

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